為緩解考研學生的備考壓力，提高應試能力和信心，石油工程學院于11月22日下午4:00在鄠邑校區崇文樓118就業多功能廳舉辦考研心理疏導專題講座。本次講座邀請學生心理成長指導中心主任肖瓊教授擔任主講，學院學工辦主任朱戰威、2018級輔導員、研究生代表及2018級70余名考研學生參加。

本次講座分兩個階段，一是肖瓊教授作考研心理疏導講座，二是研究生代表進行考研經驗的交流分享。

在第一階段，肖瓊教授聚焦學生在備考過程中存在的緊張焦慮問題，精心設計了心理狀態評估，典型原因剖析，疏導方式教學三個環節，深刻分析了適度焦慮與過度焦慮的區別，以抽絲剝繭，層層解析的方式引導學生直面焦慮根源，同時對于如何緩解焦慮，疏導緊張情緒進行解答，圍繞心理調整和身體行動兩大方面，給出了多條有效措施，例如心態上有調整認知、專注當下、積極暗示，行動上有腹式呼吸發和蝴蝶擁抱法等。講座現場互動反饋效果良好，許多學生表示這些方法對于緊張情緒的緩解有立竿見影的成效。

在第二階段，優秀研究生代表王佳樂分享自己考研的經歷與應試的經驗技巧。他圍繞考研數學，英語，政治和專業課四個方面的沖刺階段學習，講述多種方法技巧，建議同學做好?？?、糾錯和總結，整個分享過程讓同學們受益頗多。

此次考研心理專題講座的召開，進一步堅定了考研學生的決心，增強了信心，激發了熱情，鼓舞了斗志，也使同學們對研究生考試過程有了更具體、更清晰的認識，為在即將到來的研究生入學考試中取得優異成績做好了充足的準備。

近年來，在助力學生考研方面，石油工程學院圍繞“思想引領、制度激勵、后勤服務、心理疏導、氛圍營造”等方面，建立了“五個一”保障體系，從細微處著手，給考研的同學創造環境、加油鼓勁。在今后的工作中，我們將繼續堅持與創新，完善制度，狠抓落實，彰顯成效，持續提升考研率，提高人才培養質量。

                                                                              圖/文：聶康晨 審核：張建高